のそ☆つぼ

　今年も最後の日になってしまいました。
12月8日にはじめた、「のそマイクロダイエット大作戦」の結果発表を
しておきたいと思います。


関連記事
・「マイクロダイエット」開始宣言！だのそ
・ダイエットの途中経過だのそ


　私がモニターでGETしたのはマイクロダイエットシリーズ」28食分。
最初のうちは、一日の食事のうち、昼・夜の２食をマイクロダイエットに
置き換えていました。
２週間（２８食）で３ｋｇ痩せるセットなのですが・・・。
しかし！飲みや外食の多いこのシーズンのこと、ずっとそれを続けるのは
ムリがありました(-_-;)
それに、一人暮らしなら自分の食事の心配だけしていればいいのですが、
二人で暮らしていると、もう一人分のご飯は結局作らなくてはならないし。
（M氏は「俺、帰りに食べてこようか？」と遠慮がちに言っていたのですが
・・・やっぱりそれはかわいそうだものね(^_^;)
そんなこんなで、２食置き換えていたのは、９日間。
その後は昼食の１食だけにマイクロダイエットを使用していました。
夜出掛けない日は。かならずコアリズムを２０分。
昼間は「おなかウォーカー」着用。
お風呂の中では、バスソルトを入れた湯船に出たり入ったりを繰り返し、
マッサージグローブにジェルをつけてマッサージ。


　そして・・・結果発表！
３週間で３ｋｇやせましたー(^o^)丿


　私の計画では、今年中に５ｋｇやせる予定だったんですけどね(^_^;)
まあ、時々夜に羽目を外していたことを考えれば、がんばった方かな？
何よりも、カロリーを気にするという習慣がついたことがよかったと
思います。
以前は昼食にコンビニで「男の大盛りミートソーススパゲッティ」と
ポテトを買って食べていたりしたので、そういう食生活を見直すには
いい機会だったと思います。
お弁当を買うときも、ファミレスで何かを食べるときも、カロリーを
必ずチェックするようになりました。
ちょっと食べすぎちゃったかな？と思うと、コアリズムをやったりして。
　M氏に、
「どう？のそ、痩せた？」
と聞いたら、
「うーん、そうだねぇ・・・
脇腹の辺りと胃のあたりと胸と、下半身がスッキリしたかな？」
と言っていました。
胸はしぼんだらいやだなあと思っていましたが、アンダーが少し痩せたのか
カップ的には変わっていません。
肩から背中にかけてのお肉が落ちたのか、昨年パツパツしていたセーターが
丁度よくなったのがうれしかったな(*^。^*)
パンツは少しゆるくなりました。
痩せると、洋服を買う楽しみができていいですよね。
新年のセールには、いろいろと買い込んでしまいそう！


　マイクロダイエットは、１食１，２７０円するだけあって、味も皆よかったし
お肌の調子もずっと快適でした。
ただ、水分の取り方がちょっと少なかったのか、便秘気味になってしまい
ましたが。
（仕事中は、なかなか水分を摂れないものですから。）
確実に痩せたい方にはいいと思いますよ(*^。^*)


　今年で、とりあえずのその「ダイエット大作戦」は今年中で完結。
これからは食生活に気をつけながら、今の状態を維持していくことを
心がけたいと思います。
もう１回寝ると、お正月ですし、お休み中に食べ過ぎないようにしなきゃネ(^_^;)


　今回の記事が、今年最後になってしまうと思いますが・・・
今年も「のそつぼ」を覗いてくださった皆様、どうもありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします☆
皆様、よいお年を(^o^)丿

  

　あちゃー、終わってしまいました！有馬記念。

レース結果
1着⑬ダイワスカーレット （牝4 安藤勝己）
2着⑭アドマイヤモナーク （牡7 川田将雅）
3着⑥エアシェイディ （牡7 後藤浩輝）
4着⑪ドリームジャーニー （牡4 池添謙一）
5着⑧スクリーンヒーロー （牡4 デムーロ）
単勝⑬ 260円　 枠連8-8 18,640円
複勝⑥ 600円　⑬ 130円　⑭ 2,280円
馬連⑬-⑭ 29,490円　 馬単⑬-⑭ 33,490円
ワイド⑥-⑬ 1,360円　⑥-⑭ 28,200円　⑬-⑭ 7,160円
3連複⑥-⑬-⑭ 192,500円
3連単⑬-⑭-⑥ 985,580円


のその予想
◎⑨メイショウサムソン
○⑬ダイワスカーレット
▲⑧スクリーンヒーロー
△⑩マツリダゴッホ
△⑤フローテーション
△①カワカミプリンセス
馬連、ワイドの6点ＢＯＸで


　うーん、ダメダメでしたぁ(-_-;)
ダイワスカーレットは貫禄でしたねー。
疑ってしまって、ごめんなさい（汗）
最強牝馬から、まさに現役最強馬と言ってしまってもよいのではないでしょうか？
逃げて、最後まで、逃げ切ってしまうっていうのは、競馬にとって理想の形と
聞いたことはありますが、美しかったですねー。
馬券は獲れませんでしたが、おめでとうございます！
　スクリーンヒーローは5着、カワカミプリンセスは7着、ラストランの
メイショウサムソンは8着、フローテーションは9着、人気のマツリダゴッホは
12着に沈みました。

　あーあ、こういう馬券を今年最後に獲ってみたかったなぁ・・・。
「あ、のそさん、またハズしているよー。」
と人々の失笑をかっていることと思いますが、 懲りずに来年も
予想していきたいと思います。
来年も、「のそつぼ・競馬編」を、よろしくお願いいたします<(_ _)>


  

　今日は、いよいよ「有馬記念」ですね。
私には今年最後のレース。
何とか気持ちよく当てたいものです。
最後こそは、前日に記事をアップしようと思ったのですが
またまた悩みすぎて決めきれず・・・(-_-;)
とりあえず、のその予想を聞いてください。
（今回は、印もつけてみました。）

のその予想
◎⑨メイショウサムソン
○⑬ダイワスカーレット
▲⑧スクリーンヒーロー
△⑩マツリダゴッホ
△⑤フローテーション
△①カワカミプリンセス
馬連、ワイドの6点ＢＯＸで。

　いつもならダイワスカーレットを本命にするところだけど、
ちょっと外すぎじゃないかな？
メイショウサムソンはこれがラストランだから、最後に
やってくれそうな気がします。
今年、あまり調子がよくなかった武騎手ですが、先日の
骨折が厄落としになったんだと信じて！
　外国人騎手は、やっぱり押さえておきたいです。
フローテーションとアルナスライン、どちらをとるか
最後まで迷いましたが、今回は「勢い」に注目。
スペシャルウィーク産駒で、好調なルメールが騎乗ということで
フローテーションを選びました。

　印までつけながら、買い方が弱気な私(^_^;)
まあ、最後なので、元々の買い方でいきます。
でも・・・当たるといいな♪
  

　皆様、Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ！です(*^_^*)
いかがお過ごしでしょうか？　
世の中不景気なせいか、今年はおうちでクリスマスを過ごす
人たちが増えているそうですね。
ケンタッキーの売り上げも、例年の倍だとか。
うちは、今年も家でクリスマスです☆

　そんなのそに、昼間、思わぬクリスマスプレゼントが届きました。
先日、モラタメというサイトで応募したポスターが当選！

☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆



ナショナル ジオグラフィック社　１２０周年企画
オリジナルポスター
「アフリカゾウ」

アルミフレーム（シルバー）付　価格5,940円（税別）
※サイズ　420mm×594mm×（A2判）

☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆


Ａ２版の結構大き目のポスターで、迫力があります。
他にも３種類あったけれど、私はこれが一番気に入りました。
今年最後の当選品かな？
クリスマス・イヴに届くとは、まさにクリスマスプレゼントですね。
会社に届いたのですが、一緒に見た母が
「何？マンモス？？」
と言っていました(^_^;)
ここで、ふと閃きました。
「そうだ！これをＭ氏へのクリスマスプレゼントにしよう！」
なんだか盛り上がりに欠ける今年のクリスマス。
いいプレゼントになるんじゃないかな？


　せっかくならば、盛り上げついでに豪華なクリスマスディナーでも
作ろうかな？とも思いましたが、仕事が長引いて、結局手抜き(^_^;)
買い物する時間もあまりなく、近所の一つの店で済まそうとなると、
このへんが限界です。
Ｍ氏の帰りも早かったので、とりあえずはディナーにしました。

　クリスマスケーキは、ダイエット中だし、ケーキ屋さんへ行っている
時間もなかったので、カップデザート。
オードブルは、なんと！半額になってましたよー(*^。^*)
一応、小さめのスパークリングフルーツワインを買って、
乾杯！



食べ終わってから、Ｍ氏が大きな包みに気がつきました。
「のそさん、これ、何？」
「ふふふ。クリスマスプレゼントだよ。開けてみて♪」
ドキドキしながらフタを開けたＭ氏が、ちょっと微妙な顔。
「のそが、当てたんだよー。」
と聞いて、納得したようですが・・・
近くで見ると、ゾウは結構毛がモジャモジャしていて、
泥とかもいっぱいついています。
そりゃ、当たり前ですよね。
自然そのままの姿の、貴重なワンショットが
ポスターになっているんだもの。
私は結構好きなんだけどなー。
「ねぇ、飾ってみてよ！」
と、早速リビングに飾ってもらいました。



うん！
ちょっと離れたところから見たほうが、万人向けかもしれません。
やっぱり飾ると違うものよね！
Ｍ氏も気に入ったようです。
モラタメさん、どうもありがとうございましたー！  

　終わりました！朝日FS。

レース結果
1着③セイウンワンダー （岩田康誠）
2着⑪フィフスペトル （ルメール）
3着⑤ブレイクランアウト （武豊）
4着⑮ホッコータキオン （飯田祐史）
5着⑬ピースピース （吉田隼人）
単勝③ 540円　 枠連2-6 1,670円
複勝③ 210円　⑤160円　⑪ 190円
馬連③-⑪ 1,960円　 馬単③-⑪ 3,680円
ワイド③-⑤ 500円　③-⑪ 750円　⑤-⑪ 470円
3連複③-⑤-⑪ 2,580円
3連単③-⑪-⑤ 17,230円


のその予想
①ミッキーパンプキン
②シェーンヴァルト
⑪フィフスペトル
⑮ホッコータキオン
本命は⑪フィフスペトル
馬連、ワイドの4点BOX


　うう、またハズしちゃいましたー。残念！
今日は、予想する時間が少なかったのが悔やまれます。
　出馬表を眺めながら「青毛」というのが気になりました。
「ねぇ、M氏。
青毛ってどんな色の馬なんだろうね？」
「うーん、あまり聞いたことないね。」
早速、ググってくれました。

＜青毛＞
馬の毛色の一種で全身黒色に近い。
馬の毛色としては突然変異的に産まれる白毛に次いで少ない。

へー。かなり真っ黒なんだぁ。
今回はその青毛が2頭。
1着になったセイウンワンダーと、ツルマルジャパン。
レアものに弱いのそは、ふーん、どちらか１頭、買おうかなぁ・・・
と思ったけど、時間がなくなりやめちゃいました。
　フィフスペトルはパドックで見たとき、「これだ！」と思ったのですが・・・。

＜朝日FSの教訓＞
・2歳馬は騎手で買う
・6枠より外は、相当力がないとダメ
・のその第6感を大切にしよう！

これを、来年に生かそうっと！

　来週は、もう有馬記念。
最後は当てて、すっきりと一年を締めくくりたいです。

  

　今日は、朝日杯ですね。

　今朝はAM9:30に起き（起こされ？）、M氏と「コメダ珈琲」の
モーニングを食べに行きました。
ゆっくりコーヒーを飲みながら、スポーツ新聞持参で予想・・・
と思ったら、子連れ家族がうるさくて、なかなか予想に集中
できず・・・(-_-;)
結局、家が一番だねっ！という結論に至りました。
ここは一発、競馬で大儲けして、休日の朝はベッドサイドまで
朝食とスポーツ新聞を運んできてくれるようなメイドさんを
雇える生活をしてみたいものです。

　それでは、のその予想を聞いてください。

のその予想
①ミッキーパンプキン
②シェーンヴァルト
⑪フィフスペトル
⑮ホッコータキオン
本命は⑪フィフスペトル
馬連、ワイドの4点BOX

　今週も、なんだかよくわからなくなってしまいました(-_-;)
でも、当てたいな♪  

　最近、TVでよく見かける、花王・オーブのアイシャドウのCM。
「見たまま塗るだけ」っていうヤツ。
「あー、これ、欲しいのそ。」
と言ったら、ボーナスの出たM氏が買ってくれました。
わーい！どうもありがとう(^o^)丿


AUBE　Couture

・デザイニングアイズ　504
・デザイニングルージュ　RS301

　アイシャドウは、ピンク系の相武紗季のCM色。
口紅も買ってもらっちゃいましたが、こちらは菅野美穂がつけているヤツ。
5色あるアイシャドウのうち、ピンク系とパープル系は、人気のようで
売り切れのお店が多いみたいですね。
ピンクとパープル、どちらにしようかすごく悩みましたが、
試しているうちに混乱してしまい、結局ピンクをチョイス。
でも、パープルもよかったなぁ・・・。


　早速つけてみました。
「どう、M氏？相武紗季になった？」
「・・・。」
そうかぁ、相武紗季みたいになったかぁ（＾◇＾）
・・・実際につけてみたら、意外と色が目立たないんですよねー。
もっと腫れぼったい印象になってしまうかな？と思ったら、
色が薄いせいか、そうでもないかも。

　今週、ジャズライブに行った時、まわりのおばさま方や、トイレで
すれ違った同年代の女性にまで、
「あれ？あなた、どこかで見たことある・・・」
と言われたのですが・・・
みなさん、相武紗季と間違えたのかしら？！



・・・と、冗談はここまでにしておいてぇ～(-_-;)
でも、本当に、火曜日に行ってきたジャズライブの時は、
私は確実に誰かに間違われていたのです。
（男性からでなく、女性から言われるところがミソ。）
やはり、私のそっくりさんは、どこかにいるらしいです。
一度お会いしてみたいなぁ・・・。


追記
　そうそう、今日から、マイクロダイエットは１食のみにします。
昼食か夕食か、どちらかにします。
マイクロダイエットの残りも少なくなってきたし、やはり夜は
M氏が私と一緒のごはんを食べたいようだし。
それでも、マイクロダイエットを始めてから、カロリーに気を遣うように
なりました。
それって、私にしてはかなりの進歩だと思うのですよ(^_^;)
食べ過ぎないように、気をつけようっと！
  

　マイクロダイエットを始めて、1週間ちょっとたちました。
基本、昼･夜の2食をマイクロダイエットに置き換えましたが、
最初の二日間はちょっとツラかったですね。
夜になるとおなかがグーグー鳴るものですから、M氏が心配して
「のそさん、無理しちゃダメだよ。
ダイエットのは、お昼の1食にしたら？」
なんて言ったものでしたが、それを越えると、結構慣れました。
日中は「おなかウォーカー」を履き、お風呂に入る前は「コアリズム」も
なるべくやるようにして、お風呂ではプレゼントで付いてきたバスソルトを
入れて、出たり入ったりを繰り返し、グローブにジェルをつけてマッサージも
しました。
おかげさまで、1週間で2.2kg体重が減って、体重以上におなかと胃の辺りの
ポッコリが小さくなってきて、肩のあたりのお肉もとれたかな？
いつも履いているパンツも、ゆるくなりました。


　しかし！
・・・昨日、やっちまったんですよねー(-_-;)
昨日は、法人会の関係で、ジャズを聴きながらの忘年会のような催しが、
夜、ありました。
軽食とドリンク飲み放題なので、気をつけようとは思っていたのですが・・・。
妹と一緒に時間ギリギリに行ったら、空いている席がほとんどなくて、
おばさま方のテーブルに同席させてもらいました。
もちろん初対面の方々ですが、お話をしているうちにのってきちゃいました。
店の人がピッチャでビールをつぎに来たら、おばさまが
「あ、それ、そのまま置いてっちゃってちょうだい。
あなた、飲むでしょ？」
「はい(^_^;)」
・・・お気遣いいただき、ありがとうございます。
せめて、このピッチャーのビールだけ飲んで、カクテルに切り替えよう(-_-;)
自分でも飲んで、まわりのの人にも注いで、やっとカラになったと思ったら
「おねーさん、ピッチャーもう一つ持ってきて頂戴！」
・・・また頼んじゃったんですかぁ？
さすがにビールは飽きてきちゃったけど、飲むしかないかぁ。
がんばって飲み、今度はピッチャーが空になるときに
「今度は、カクテルなんかも頼んでみませんか？」
と提案し、注文をとりまとめて、お店の人に注文。
隣のテーブルのおばさま方とも仲良しになり、食の細い方々のようで
「ほらほら、若い人たちはたくさん食べて頂戴ね。」
と、ほとんど食べていないソーセージ盛り合わせや、揚げ物盛り合わせの
お皿が私の前に。
「ありがとうございます！」
と笑顔で応え、期待に応えてしまおうとするのが、私の悪いクセなのよー。

生ビール中ジョッキ、205lcal×５
カクテル150kcal×４
揚げ物、ソーセージ・・・いっぱい
あああ(゜o゜)
おまけに終了後は、妹とマックへ行って、コーヒーだけにしておけばいいのに
ポテトMを半分こ・・・220kcal
・・・総カロリーは恐ろしくて数えられない(-_-;)

通常食は一食500kcalに抑えるはずじゃなかったんだっけ？
あれれ？


　そんなんでいいのか？のそ！
明日は健康診断だー。
ダーッ！
  

　先週の金曜日は「K-20　怪人二十面相・伝」の試写会へ行ってきました。
仕事の関係で出遅れてしまい、会場に着いたのが、開始20分前。
「もう、立ち見かもしれませんよ。」と入り口で言われ、ショックでした。
中に入ると、記者席が一番前の列に設けられていたので
「あれ？誰か舞台挨拶に来るのかな？」
と思い、それが終われば一番前に座れるだろうと、通路の前の方で
立って待っていました。
時間になり、ちょっと興奮気味のアナウンサーの紹介で登場したのは・・・
佐藤嗣麻子監督とエグゼクティブプロデューサーの阿部秀司氏と
・・・そして、金城武！！
キャー！と会場がどよめき、生・金城武を拝むことができました。
それも、けっこう近くで見れて、ラッキー(*^。^*)
すごくすごくステキでしたよー！
スラッと背が高く、顔が小さくて、ヒゲが生えていたのは、役作り？
（彼はヒゲがない方がいいと思う。）
マイクで喋れば、声もすごくよくって、ゾクッときちゃった！
そして、全身からただよう雰囲気がいいのです(*^。^*)
時間がなかったのか、そんなに長い時間ではありませんでしたが、
もう目は彼に釘付け！
舞台から降りる時は、階段を降りる阿部氏に気遣いをみせていて
彼の人柄の良さを感じました。
もともとステキな人だと思っていましたが、実物を見てしまうとさらにいいですね。
　その後、無事に最前列の中央あたりに座ることができましたが、一番前は
ちょっと疲れますね(^_^;)
金城武をここで見ることが出来たら、最高だったんですが・・・。


☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆



　舞台は、第二次世界大戦勃発が回避された世界、1949年の帝都。
19世紀から連綿と続く華族制度によって、より貧富の差が激しい
世界になっていた。
近頃世間を騒がせているのは、富裕層のみを狙い、美術品や骨董品を
鮮やかに盗み出す「怪人二十面相」。
小さなサーカス小屋で人気を博していた曲芸師・遠藤平吉（金城武）は、
ある日、彼を訪ねてきた紳士から、
「名探偵・明智小五郎男爵（仲村トオル）と羽柴財閥の令嬢・華子（松たか子）の
結納の儀の写真を撮ってきて欲しい」
という依頼をされる。
大金を積まれた平吉は、貧しい一座のために引き受けるが、その会場は
怪人二十面相の盗みの予告により、ものすごく厳重な警備体制が敷かれていた・・・。

　江戸川乱歩の小説に登場する「怪人二十面相」の真相に迫った、
北村想の「怪人二十面相・伝」を原案に、現代風にアレンジされ映像化。
監督は「アンフェア the movie」で脚本を担当した佐藤嗣麻子。
（137分）

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一言で表すと
「怪人二十面相+天空の城ラピュタ+スパイダーマン（バットマン？）＝K-2」
って感じかな？
（見ればわかります。）
女性の監督だけあって、いい男の使いどころがわかっているというか、
キャスティングに美意識があるっていうか・・・。
遠藤平吉役の金城武は、もちろんピッタリ。
明智小五郎役の仲村トオルと二人並ぶと、すごく映えます。
明智小五郎に付き従う小林少年役には、美少年・本郷奏多君(*^。^*)
松たか子もコミカルな演技で、好感度高し。
アクションも迫力があり、ときには笑える場面もあり（笑いの「間」が、
すごくよかったと思います。）、とても楽しめました。
上映時間は長めだったのに、長さを感じさせない映画でした。


のその感想・・・10点満点！


　もう、本人を上映前に見てしまったので、舞い上がってしまいましたー(*^。^*)
でも、それを抜きにしても、期待以上に面白かったです。
難しいことを考えずに、単純に楽しめるっていうのがいいですね♪
あまり細かい部分は、ツッコまずに観るのがいいと思います。
映画を観ながら
「ああ、この人が、さっきまでここの舞台上にいたんだぁ・・・」
と、なんか、感動！
「レッドクリフ」、観に行こうと思ってのびのびになっていましたが、
絶対に観に行かなくちゃ！！

　多分、これが今年最後の試写会になると思いますが、今年の締めくくりが
この映画でよかったです。

  

　終わりました！ジュベナイルF。
予想はしていましたが、アップするのを忘れていました(^_^;)

レース結果
1着⑬ブエナビスタ （安藤勝己）　１番人気
2着②ダノンベルベール （後藤浩輝） ３番人気
3着⑨ミクロコスモス （鮫島良太）　４番人気
4着⑦ショウナンカッサイ （幸英明）
5着⑤イナズマアマリリス （吉田豊）
単勝⑬ 220円　 枠連 1-7 920円
複勝② 220円　⑨ 310円　⑬ 120円
馬連②-⑬ 1,090円　 馬単⑬-② 1,620円
ワイド②-⑨ 1,430円　②-⑬ 420円　⑨-⑬ 560円
3連複②-⑨-⑬ 3,270円
3連単⑬-②-⑨ 11,760円


のその予想
⑤イナズマアマリリス
⑥ルシュクル
⑫ワンカラット
⑬ブエナビスタ
⑰ジェルミナル
本命は⑬ブエナビスタ
⑤⑥⑫⑬⑰の馬連BOXで
あと、何となく④アディアフォーンも気になるので
④-⑬の馬連も買っておきます。


　ありゃりゃ、またダメでしたー(^_^;)
ブエナビスタ、強かったですね！
大外を回って、最後は余裕が感じられたのに、他の馬が
どんどん引き離されていくんだもの！
これからがすごく楽しみです。
母娘２代のジュベナイルF制覇となりました。

　今年の競馬も、もうすぐおしまい。
なんとか今年中にスッキリ当てたいんだけどな(-_-;)

  

　プレスブログでモニター当選したマイクロダイエットを、いよいよ
今週月曜日からスタートしました。
私は、自分の好きなものを組み合わせる事が出来る
セルフチョイスパックをセレクト。
せっかくのモニターなので、まんべんなく試してみる事にしました。


☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆
マイクロダイエット
セルフチョイスパック2箱



・ドリンクタイプ
（ココア1･ストロベリー1・カフェラテ1･マンゴー1・ヨーグルト1･ベリーミックス1･ビターショコラ1）
・スープタイプ
（コーン2･パンプキン2・ロブスター2・グリーンベジタブル1）
・リゾットタイプ
（ベーコンとアスパラのカルボナーラソース2･ビーフと野菜のデミグラスソース2）
・パスタタイプ
（ベーコンとほうれん草のトマトソース3･カニとキャベツのクリームソース3）
・シリアルタイプ
（シリアルチョコレート＆チョコグラノーラ1･シリアルココナツミルク＆チョコグラノーラ1･
シリアルストロベリー＆フルーツグラノーラ1･シリアルベリーヨーグルト＆フルーツグラノーラ1）

シェーカー付き
全28袋　（35,280円相当）
☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆

　2箱ということは「目指せ－３ｋｇコース」です。
本当は今月初めからスタートさせるつもりでしたが、ひどい風邪をひいてしまい
体調が万全じゃなかったものですから、のびのびになってしまいました(^_^;)
（来週の健康診断までになんとか間に合わせたかったのですが・・・。）
一番効果的だという、昼と夜の2食をマイクロダイエットに置き換えるタイプに
挑戦です。


スープタイプ（170kcal）

　スープは約300mlで溶かして飲みます。
（写真はロブスター味。）
小丼1杯あるので、結構量があります。
市販のカップスープに比べて粒が細かく、ちょっとお湯に溶けにくいので、
最初少量のお湯を入れて練るようにしてからのばします。
多少粉っぽい感じはしましたが、どの味も美味しかったです。
寒い季節、おなかがすいている時は、あったかいスープがいいですね♪


リゾットタイプ（260kcal）

　リゾットは、あたためた器に具材を入れて200～250mlの熱湯を注ぎ、
ラップを4分ほどおきます。
その後、粉末スープを入れてよく混ぜていただきます。
（写真はビーフと野菜のデミグラスソース。）
丼1杯位の量があり、なかなか美味しかったです。
私はついつい欲張ってお湯を多めに入れてしまいがちですが、
見た目よりも味はしっかりしています。
よく噛んで、時間をかけて食べるようにします。


パスタタイプ（260kcal）

　作り方は、リゾットと同じです。
（写真は、カニとキャベツのクリームソース。）
やはり丼1杯位の量があり、美味しかったです。
私はパスタタイプが一番好きだな♪
やはり、よく噛んで、時間をかけて食べました。


シリアルタイプ（260kcal）

　意外とおなかにたまったのが、このタイプ。
（写真はシリアルチョコレート＆チョコレートグラノーラ。）
水とシリアルをシェーカーで混ぜて、器に入れたグラノーラの上に注いで、
まぜまぜしていただきます。
やはり丼1杯あって、さらに噛み応えがあるので、満腹感が得られます。
おなかのすいた夕食時に、この満腹感が得られるといいのですが、
メニュー的には、朝に食べたいですね。
朝食にすれば、かなりボリュームも感じられるし、栄養価も高くていいと思います。
シリアルは食べ慣れていませんが、思ったより粉っぽくもないし、美味しかったですよ♪

ドリンクタイプ（170kcal）

　最後に、定番のドリンクタイプです。
シェーカーに200mlの水を入れ、粉末を入れてシェイクした後、さらに200mlの水を加えて、さらにシェイクします。
（フタをしっかり閉めないと、漏れてきてしまうので、注意！）
これは、かなり美味しかったです(*^。^*)
先にスープタイプを試して、少々粉っぽさを感じていたので、ドリンクタイプのそうなのかな？と思っていましたが、すごく滑らかでどの味も美味しいです。
400mlあるので、かなりおなかにたまります。
朝食には、すごくいいですね♪


　これからMDを始める方にオススメするとしたら、朝あまり食欲が
ない方や、時間をかけずに済ませたい方はドリンクタイプ、
ガッツリ食べたい方にはシリアルタイプがいいと思います。
昼や夜はパスタかリゾットがいいかな？
（私はどちらかというと、パスタタイプが好きです。）
スープもいいけれど、パスタやリゾットの方が、噛む分満腹感があります。
リゾットタイプのカルボナーラは、チーズが苦手な方は香りが
気になってしまうかもしれません。
どれも美味しいんですけどね。



　さらに、プレゼントで「代謝の達人バスエステセット」もついてきます。
ホント、至れり尽くせりで、ありがたいです(*^。^*)

☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆
代謝の達人バスエステセット

・GAIA　
バスソルト
（600g）　3990円

・GAIA　
マッサージグローブ＆マッサージウォッシュ
(400ml)　4,200円
☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆

こんな感じで入浴すると、30分のウォーキングと同じ効果があるそうです。
早速入浴時に使ってますよー(*^。^*)
高いバスソルトだけあって、すごく体が温まって効くような気がします。
グローブをはめてマッサージウォッシュで洗うと、お肉も揉み解しやすいし。
仕上げのマッサージジェルは残念ながら入っていないので、
家にあるジェルで代用しています。
　お風呂の前には、ここのところ体調が悪くてお休みしていたコアリズムを再開。
「おなかウォーカー」も毎日履いて、なるべく歩くように心がけます。


　目標は大きく持って、今月中にー５ｋｇ！
この忘年会シーズンと年末年始を含む多忙な時期、かなりキビシイ挑戦に
なると思われます。
皆様、どうか、のそにエサを与えないでください（笑）
  

　先日「サンプルエキサイト」というサイトで応募したSoisisの「アミノコスメ+コラーゲン」が当選しました。
ラッキー(*^。^*)

☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆

Soisis
「アミノコスメ+コラーゲン」



9.5g_15包入り.
ヨーグルト風味、砂糖不使用
機能性食品（ビタミンC,ビタミンE）

通常価格　3,465円


☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆


　アミノコスメ＋コラーゲンは、アミノ酸バランスに優れた大豆ペプチド、
うるおいをサポートするコラーゲンやセラミドといった美しさに欠かせない成分を
１包でまとめて摂取できる美容粉末飲料です。
１日1包、約100mlの水またはお湯などに溶かして飲みます。
夜寝る前に飲むと、翌朝効果を実感できるとか。
　藤原紀香の本「紀香バディ」の中でも紹介されているのだそうです。
ほぉ、これを飲んでいると藤原紀香の美＆ナイスバディを
手に入れることができるのでしょうか？！


　早速、飲んでみました。



約100mlの水って、結構量が少ないですね。
ヨーグルト風味というか、なんだか懐かしの水に溶かして飲む
粉末ジュースの味を思い出します。
ちょっぴり苦いのは、美の成分かな？
案外簡単に水に溶けて、思ったよりも飲みやすかったです。

夜寝る前に飲んで、果たして次の朝は？！

・・・いつもよりダルくないような気がするけど、一回だけで
すぐに効果が感じられるものではないと思います。
お肌の調子は、まあまあでした。
内側からきれいにする美容液、と思えば、なるほど！という感じ。
口コミでは、お肌にいいのはもちろんのこと、お通じがよくなったとか
生理痛に効いたとかいう人もいるらしいです。
毎日飲んでいたら15日でなくなってしまうので、お肌の調子が
よくないなと感じた時に、飲んでいきたいと思います。



　ここのところ、美の神様に味方されているような気がする、のそ。
昨日から、いよいよ「一日２食・マイクロダイエット大作戦！」を
始めました。
がんばるぞ！


  

　終わりましたね、ジャパンカップダート。

レース結果
1着⑩カネヒキリ （牡6 ルメール）
2着⑤メイショウトウコン （牡6 藤田伸二）
3着⑥ヴァーミリアン （牡6 岩田康誠）
4着③サンライズバッカス （牡6 佐藤哲三）
5着⑫ブルーコンコルド （牡8 幸英明）
単勝⑩ 980円　 枠連 3-5 860 円
複勝⑤ 500円　⑥ 120円　⑩ 300円
馬連⑤-⑩ 11,710円　馬単⑩-⑤ 21,570円
ワイド⑤-⑥ 890円　⑤-⑩ 3,090円　⑥-⑩ 500円
3連複⑤-⑥-⑩ 7,090円
3連単⑩-⑤-⑥ 69,460円
　

のその予想
①ワンダースピード
③サンライズバッカス
⑥ヴァーミリアン
⑦サクセスブロッケン
⑧ティンカップチャリス
⑩カネヒキリ
⑪カジノドライブ
本命は⑥ヴァーミリアン
⑥から①③⑦⑧⑩⑪の馬連流しで。


　うーん、ショックー！
さらに、馬単でカネヒキリ→ヴァーミリアンを買い足したのに・・・。
前回の教訓「国際レースは外国人ジョッキーががんばる」を思い出して
もしかしたら・・・と思ったのですが。
2着を買っていないんじゃあ、しょうがないし(-_-;)
　それにしても、カネヒキリの復活は嬉しいですね。
２００６年のフェブラリーＳ以来、２年１０カ月ぶりのV、
ジャパンカップダートは、２００５年以来３年ぶり２度目の優勝です。
屈腱炎を２度に渡って発症し、２年以上も休養していたのに・・・。
強い馬は、ブランクがあっても強いんですね。
その馬の強さをさらに引き出したルメール騎手は、さすがです。
この先も、無事に走り続けて欲しいですね。
おめでとうございます！
カジノドライヴは6着、サクセスブロッケンは8着、ワンダースピードは9着、
ティンカップチャリスは13着でした。

今回の教訓
「国際レースはやはり外国人騎手ががんばる。
可能性のありそうな馬に乗ったら、必ず買う。」
「今の6歳馬は、強い！チェック！！」


　来週は、阪神ジュベナイルフィリーズです。
ううう、来週こそ！
  

　昨日はM氏が仕事で一人で車で滋賀県へ行くというので、
私は仕事をお休みし、ドライブ気分で一緒に行ってきました。
栗東の手前あたりまでです。
（M氏の仕事中は、近所のショッピングセンターで
買い物＆レース予想をしてました。）
日帰り仕事で行ったので、本当に行って帰ってきただけ。
琵琶湖さえも見ませんでしたが、久しぶりのドライブ、楽しかったです(*^_^*)
道路の便がよくなったので、片道3時間半ほどでついてしまいました。
ずっとほとんど高速だったので、快適だったな。

　今日はジャパンカップッダートですね。
M氏を待っている間、かなり考えていたのですが、ダートだと
余計わからなくなってしまいます。
GⅠ実績がすごくあっても、地方GⅠだったり、外国の馬もいるし・・・。
一応、軽く参加しておこうと思います。
それでは、のその予想を聞いてください。


のその予想
①ワンダースピード
③サンライズバッカス
⑥ヴァーミリアン
⑦サクセスブロッケン
⑧ティンカップチャリス
⑩カネヒキリ
⑪カジノドライブ

本命は⑥ヴァーミリアン
⑥から①③⑦⑧⑩⑪の馬連流しで。


　今日は、これから出掛けてしまうので、録画観戦になります。
うう、当てたいなぁ・・・。
  

　先日の記事、「M氏と、スーツと、のそ。 」に、いろいろなご意見をいただきました。
この前の日曜日、みなさんの意見を参考に、シャツの洗濯をしてみました。


　まず、洗濯機で洗い、ほとんど脱水しないまま、ビショビショと言える
状態でシャツを取り出しました。
洗濯物はベランダに干すので、途中水分を落とさないよう、
シャツを洗面器の中に入れて運びました。
ビショビショのシャツは、ちょっと干しにくかったですが、
アイロンがけをしないで済むのだったら・・・と、がんばって干しました。
Ｍ氏も助手（ハンガーを私に渡す）を務めながら、じっと
作業を見守っています。
そうして干していて気付いたのですが、ズボンの中にしまう部分の
布地のシワなんかは、ビショビショの状態でも残ってしまうのですね。
なるべく伸ばしながら干したつもりですが、やはりちょっと残ります。
乾けば取れるかもね・・・と思いながら、干し方完了！

　そして夕方・・・
あんなにビショビショだったのに、さすがシャツだけあって、すっかり
乾いていました。
しかし・・・シワはやっぱり残っちゃっているんですねー。
完全に脱水して、その後干すよりはずっとシワは少なかったですが。
普通に洗濯後、スタイルキープを濡れた状態でスプレーした時と
同じような感じで仕上がりました。

私だったら、エリもピンとしてるし、外から見えるところに気になる
シワはないから、そのまま着てしまうと思うのですが。
Ｍ氏はシャツをながめながら
「うーん、やっぱり気になるよ。
アイロンかけてー、のそえもーん！」
と、言いました。
こういうところは、まさにＡ型な、Ｍ氏。
まぁ、一番大変なのは仕事内容の変わったＭ氏だから、しょうがないか。

　結局、横でＭ氏の声援を受けながら、アイロンがけすることに
なってしまった、のそ。
風邪がひどかったせいもあり、アイロンがけが終わると、どっと
疲れてしまいました。
「今日の夕ご飯は、なんかとろうか？」
と、Ｍ氏が近所の中華料理屋さんのメニューを持ってきました。
ラッキー！！

　やはり、アイロンがけは避けられず。
世の中のスーツ族の奥さんは、皆、やっていることなのね・・・と
自分に言い聞かせながら、がんばることにします。
　今使っているアイロンは、妹が一人暮らししているときに使っていた
ものを譲り受けたもので、フツーのアイロン。
せめて、コードレスにしたら、かけやすいのかな？
でも、わざわざ買うのもねぇ・・・(-_-;)


以上、結果報告でした（笑）