のそ☆つぼ

　昨日放送の「ビューティーコロシアム」で、フォーリンラブのバービーが
「朝カレーダイエット」に挑戦していました。

　このダイエットを推奨したのは、日本薬科大学の丁宗鐵先生。
「朝カレーダイエット」に使用するカレーは、食べ物の中でも特に
ダイエットに効果のある食品で、新陳代謝をUPしてくれるということです。
朝にカレーを食べることで、カレーに含まれるコショウやシナモンなどの
スパイスによって、起床後すぐに交感神経優位の状態を作り出して、
日中の代謝を高める効果を期待できるそう。

　ルールは至って簡単。
毎日、朝食にカレーを食べるだけ。
（ご飯は200g程度。）
カレーを作るのが面倒な方は、レトルトのカレーでもOK。
スープにカレー粉を入れるというのでもよいみたい。
昼、夜は腹八分目なら、なにを食べてもOKだそうです。

バービーは、朝カレーに飽きがこないように、レシピを工夫していました。
カレーの具を変えたり、こんにゃくでできたごはんを使ったり・・・。
（まあ、カレーもなるべく美味しく、カロリーを控えめにするような食材を
使ったほうがいいのでしょうね。）
そして、適度な運動・・・
　10kgほど落ちた所で、停滞してしまった時期があり、運動しても
体重が減りません。
得意のテニスが無酸素運動になってしまい、これを有酸素運動に
変えたほうがいいということで、チョン・ダヨンさんが登場！
チョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスなども続けた結果、
体重は最初の78.4kg→57.6kgと20kg以上も痩せ、
体脂肪率も37.7%→26.2%に！
ダイエット、大成功です！

　お笑いの女性芸人が、ダイエットに挑戦するのが流行っていますね。
でも、大体、リバウンドしてモトに戻ったり、前以上の巨体になったり・・・(^_^;)
普段の生活からそうなるのか？おもしろくなくなっちゃうから元にもどすのか？？
バービーも、この体型をキープできると、説得力も増しますね。
　

　うーん、朝カレーダイエットかぁ・・・(^_^;)
どうしよう・・・おもしろそうだけど、うちは朝はパンだしなぁ。
モムチャンよりも、カーヴィダンスの方が私は合っていると思ったから、
朝カレー+カーヴィーというのはどうだろう？！
「イチローも朝カレー！」とか言って、昨年あたりは朝食をカレーにする
家もたくさんあったみたいだけれど、その人たちは体重の変化は
あったのかしら？？？
昼と夜は自由で、腹八分目にすればいいということだし。
でも、途中、バービーはエステも行っていたものねぇ(-_-;)
うーん・・・まぁ、やってみないことにはわからないし・・・
私も挑戦してみようかな(*^。^*)