のそ☆つぼ

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　コアリズムを始めて、1ヶ月がたちました。
友人と会ったりして帰りが遅かった時以外は、ほぼ毎日やっていました。
最初の1週間は、約40分の基本プログラムを。
その後は、20分の上級プログラムを、毎晩、入浴前にやっていました。
基本プログラムを始めたばかりの頃は、本当に続けられるのかな？と
思いましたが、上級プログラムを初めてやったときは、意外とついていけた
のが嬉しくかったな(*^。^*)
慣れていくうちに、細かい動きにこだわる余裕もできてきて、
最初の頃よりは、少し見られるようになりました。
最近は、「楽しい♪」とさえ、感じることができるようになりました。

　で、体重は？というと
・・・始めた頃と、変わってない(^_^;)
（まあ、1～2kgの増減は日常の範囲内として。）
でも、増えもしていません。
マックも食べたし、コンビニのフライドポテトも食べたし、バイキングへも
行きましたが。

　変化を感じられたのは、体重よりも、見た目です。
自分の動きがよく見えるように、最近は自分の前に大きい鏡を置いて、
Tシャツは胸の下までたくしあげ、パンツも腰まで下げた格好で
運動していました。
（横でM氏がパソコンをしているので、ある意味、羞恥プレイ？）
運動し終わると
「ねぇ、なんだか細くなったような気がしない？」
と聞いて、M氏が
「うん、皮一枚細くなったよ♪」
と答える毎日。
でも、確かに、昨年痩せた時に買ったパンツがゆるくなっているのですよ！
（体重は、その頃よりも３ｋｇ戻ってしまったのに。）
私の場合、上半身よりも下半身が痩せやすいのです。
それでも、胴まわりは見た目にもほっそりしてきたので、運動するのが
楽しみなのです。
（サイズをしっかりメジャーで測らないところがミソ(^_^;)
ここ1週間は、上半身の動きに特に気を配るようにしています。
この調子で、このまま続けていくつもりです。
　

　そういえば、母が「渡る世間は鬼ばかり」に出ている泉ピン子が、
ここのところすごい勢いで痩せている！と騒いでいました。
丁度、今夜TVでその話の番組をやっていたので見ていたら、
泉ピン子は、「レコーディングダイエット」で痩せたんですね！
自分が食べたものを全部書き出していくっていうアレですかぁ・・・。
4ヶ月で15kgだって！すごい！！
（「レコーディングダイエット」考案の岡田斗司夫氏のHPはコチラ。）
あと、自然に、今話題の「朝バナナダイエット」も加えていたそうです。
（「朝バナナ」で森公美子が1ヵ月半で7kg痩せたおかげで、バナナが
品薄になっているそうですね(^_^;)

朝バナナダイエット

・朝食はバナナ（好きなだけ食べてOK)と水（常温）のみ。
　昼と夜は普通に食べてOK.
・どうしても食べたい時は、朝バナナから30分あければ何を食べてもよい。
・夕食後は4時間以上たってから寝るようにする。

　レコーディングダイエットはちょっと私には面倒そうだしなぁ。　
うーん、朝バナナかぁ・・・。
（バナナダイエットって何年か前にも流行った気がするけど・・・）
とりあえず、今買ってあるヨーグルトがなくなったら、私だけやってみようかな。
まあ、朝だけバナナなら、健康的だと思うし。
ああ、乗せられやすい私(^_^;)